Buah Pala, si Kecil yang Bermanfaat bagi Kesehatan

Buah pala yang mempunyai nama latin mysristica fragrans adalah salah satu tumbuhan rempah-rempah yang berasal dari Indonesia. Tumbuhan ini merupakan tumbuhan yang berasal dari Maluku. Sejak zaman penjajahan Belanda, pala dijadikan sebagai salah satu komoditi perdagangan yang paling penting. Memang, pala mempunyai berbagai manfaat bagi kesehatan kita. Menurut beberapa penelitian yang pernah dilakukan, buah ini terdapat beberapa kandungan atau zat yang baik untuk kesehatan. Beberapa diantaranya adalah kalsium, zat besi, protein, vitamin A, vitamin C, vitamin B1, dan flavonoid. Berikut ini, saya bagikan tips mengenai manfaat buah pala bagi kesehatan.

1.        Buah pala dapat meredakan rasa mual. Jika Anda merasakan mual dari dalam perut, Anda dapat menggunakan buah pala ini. Cara penggunaannya adalah tumbuk buah pala sampai halus. Setelah itu, ambil 1 sendok teh buah pala yang telah dihaluskan tersebut ke dalam gelas. Seduh dengan air hangat sebanyak setengah gelas. Aduk hingga rata antara air dengan buah pala tersebut.

2.        Sebagai obat alami untuk menangani maag. Jika Anda sering telat makan pada waktunya, maka kemungkinan besar Anda dapat mengalami maag. Bahan yang perlu disiapkan adalah 1 sendok teh buah pala yang telah dihaluskan, 1 sendok makan gula batu. Cara pembuatannya adalah masukan bahan-bahan tersebut ditambah dengan satu gelas air putih. Kemudian aduk hingga merata dan siap untuk diminum.

3.        Buah pala dapat meringankan gangguan insomnia. Bahan yang perlu disiapkan adalah 1 sendok teh buah pala, 1 gelas susu, 1 sendok makan madu, dan gula secukupnya. Cara pembuatannya adalah masukkan 1 sendok teh buah pala yang telah dihaluskan ke dalam susu. Setelah itu, tambahkan 1 sendok makan madu dan gula secukupnya. Aduk hingga semuanya merata.

4.        Khusus bagi wanita, pasti Anda mengalami siklus bulanan yaitu haid. Ya, haid dapat menyebabkan rasa tidak nyaman kepada badan Anda. Ini bahan yang perlu disiapkan bagi Anda untuk mengatasi masalah nyeri haid ini. 3 ruas jari kunyit (dihaluskan), 5 butir ketumbar, 3 cengkeh, dan 1 sendok teh buah pala yang dihaluskan. Cara pembuatannya adalah campurkan kesemua bahan di atas, kemudian tambahkan dengan air hangat sebanyak satu gelas. Diamkan selama 10 menit agar semua bahan tercampur merata. Air seduhan siap diminum.

Itulah manfaat buah pala bagi kesehatan yang dapat saya bagikan kepada Anda. Semoga artikel di atas dapat bermanfaat. Anda yang dapat menjaga kesehatan Anda sendiri. Salam sehat.

Share :

Facebook Google+ Twitter